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她(tā )直接让俩人停下来(lái )，展开(kāi )一米的距(jù )离，双腿叉开一前(qián )一后，做(zuò )出跑步的姿势。

张(zhāng )小乐和(hé )肖雪也是(shì )拖后腿中的一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了，一听(tīng )要加练(liàn )，立刻叠好被子，从(cóng )床上下(xià )来。

听见她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽(chōu )搐(chù )：你梦见啥了？

经(jīng )过一个(gè )月的训练(liàn )，她们体能多少还(hái )是有些(xiē )提(tí )高，刚开始只是速(sù )度加快(kuài )了她们适(shì )应不了。

她一开始(shǐ )就把速(sù )度提的比较快，但都(dōu )注意在(zài )她们能接(jiē )受的范围内。

呼吸(xī )问题好(hǎo )调节，姿势问题最难调节，她在旁(páng )边(biān )不停的提醒动作不(bú )标准的(de )四人，然(rán )而四人都没法改过(guò )来，反(fǎn )而(ér )越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了。

昨晚他在围墙外面(miàn )监督着(zhe )，所以没看见围墙里(lǐ )面发生(shēng )了什么。

蒋少勋此时气的脸(liǎn )色发黑(hēi )，本身气势就吓人，他这么(me )黑着脸，把艾美丽吓得浑身(shēn )发抖。

跑了差不多十分钟左右，顾(gù )潇潇发(fā )现(xiàn )身后几人的喘息声(shēng )有些过(guò )，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈美(měi )带跑。